母乳是新生儿最佳的食物来源，含有婴幼儿成长必需的各种营养物质，可以提高宝宝的身体免疫力并促进宝宝健康成长。需要注意的是，处于哺乳期的女性在饮食中应该保持一定的警惕，不宜食用过多白萝卜、卷心菜、黑豆、豆浆、黄豆等容易产气的食物，否则可能会使得食物成分通过母乳进入婴幼儿的消化道，从而引起胀气的现象。此外，婴幼儿胀气还可能与饮食时吸入过多的空气有关，产妇在哺乳时要注意避免宝宝吸入过多空气。
宝宝饮食搭配的原则
1、营养需要比较全面。人体需要的七大营养素，分别是蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质、水这些元素都存在于食物中。不同的食物中包含的不同营养素，不同的食物中的偏重不同，一般蔬菜中维生素比较多，水果中矿物质比较多，搭配需要照顾到各个方面的营养素。
2、人体在不同的年龄段对营养的需求会有所侧重，婴儿推荐母乳喂养的营养全面，而且非常好吸收，抗体也包含其中，在母乳喂养的过程中，妈妈和宝宝也能够建立起良好的亲子关系，母乳喂养现在可以一直喂到两岁，小婴儿尤其是零到六个月的孩子，常建议是纯母乳喂养，经济而且营养比较全面。
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容易胀气的食物有哪些
容易胀气的食物大多数包括冰淇淋、黄豆、红薯等多种，要合理的摄入，有利于防止身体出现肠胃不适的症状。1、冰淇淋：属于是寒凉性的食物，吃了以后容易导致身体的肠胃受到刺激，可能会引起胀气的不良反应，容易使身... 详细»
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哪些食物吃了容易胀气
腹胀一般是因为饮食不当或者胃肠道等疾病导致的，而引起腹胀的食物有很多，如黄豆、小豆、豆腐等豆制品，以及牛奶、蛋类等高蛋白食物。过多的摄入肉类、米饭、糖、碳酸饮料也会引起腹胀的情况。正常情况下，只要合理... 详细»
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肠胀气症状有哪些
肠胀气的症状有1.腹部胀满：腹部会有明显的饱胀感，尤其是餐后，腹部胀满更为明显。2.排气增多：肠胀气时，肠道内的气体增多，随肠道蠕动会频繁排气。3.嗝气呕吐：导致食物和气体在胃内堆积，可能会引起打嗝和... 详细»
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