更年期女性体内激素水平的变化和波动较为明显，激素水平下降，自身免疫力也会有所下降，可导致多种免疫性疾病的发生，更容易发生感冒的症状。而且更年期的女性本身就容易出汗，而且体虚乏力，特别在夜间出汗比较多，若是没有注意保暖或者没有盖好被子，就容易受凉导致感冒。因此，建议更年期女性平时注意放松心情，积极乐观面对工作和生活，正确看待更年期。
更年期容易感冒怎么办
1、若是更年期发生感冒的症状，可服用抗感冒的药物进行治疗。
2、平时应注意避免过于劳累，劳逸结合。
3、坚持进行身体锻炼，可以增强体质，提高身体的免疫调节能力。
4、还要做好身体的防寒保暖，避免接触冷风或者冷空气，避免感冒症状的反复发作。
更年期容易感冒如何注意饮食
1、更年期的女性应当以清淡的食物以及容易消化的食物为主，不要吃一些辛辣刺激性的食物，避免身体上火。
2、饮食一定要合理，营养要均衡，多食用一些富有营养的食物，加大蛋白质、维生素以及无机盐的摄入量。
3、少吃动物脂肪含量高或者过咸的食物，控制摄入食盐的量，多吃新鲜的蔬菜和水果，以补充体内的维生素。
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