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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
血糖低即低血糖，是指成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L。糖尿病患者血糖值≤3.9mmol/L即可诊断低血糖。低血糖患者的饮食主要包括以下几方面：
-均衡饮食：饮食应该均衡，包含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养物质。
-高纤维食物：多吃高纤维食物有助于稳定血糖水平，如全麦面包、糙米、豆类、蔬菜和水果等。
-高蛋白食物：低血糖患者可以适当增加蛋白质的摄入量，如鱼、禽肉、蛋、奶制品、豆类等。
-规律进食：尽量每天定时进餐，可以少食多餐，有助于维持血糖水平的稳定。
-慎选零食：低血糖患者可以适当吃一些零食，如坚果、酸奶、水果等，但需要注意选择含糖量较高且升糖指数较低的食物，避免进食含大量脂肪或膳食纤维的食物，以免加重低血糖。
此外，低血糖患者还应尽量避免饮酒和吸烟，因为这些习惯可能会影响血糖水平的控制。同时，应该根据医生的建议进行适当的运动，以帮助控制血糖水平。
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