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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
体质差、身高体重偏下是许多人困扰的问题。体质差指的是人体的生理机能不够健全，容易感到疲倦、乏力，容易生病。而身高体重偏下则意味着身高和体重相对于同龄人来说较低。
首先，体质差可能和遗传、生活习惯、环境因素等有关。遗传因素在体质差方面起着非常重要的作用，一些人天生就有较差的体质，容易感到疲惫和虚弱。此外，不良的生活习惯，如饮食不均衡、缺乏运动、不规律作息等也会使体质变差。环境因素，如污染、压力等也会对身体造成不良影响。
其次，身高体重偏下可能和遗传、饮食等有关。遗传因素导致身高体重无法达到正常水平，而饮食不均衡、缺乏营养也会影响身高体重的发育。在青春期，正常的营养摄入对身高的发育非常重要，缺乏必要的营养会导致身高发育不良。
对于体质差和身高体重偏下的人来说，值得关注的是如何改善这些问题。首先，要保持良好的生活习惯，包括均衡的饮食、适量的运动、规律的作息，避免不良的环境因素对身体造成不良影响。
其次，可以考虑适当补充一些营养品，如维生素、矿物质等，来提高身体的抵抗力和免疫力。此外，定期体检也是非常重要的，及时发现并治疗潜在的健康问题。
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