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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
帕金森病是一种进展性神经系统疾病，主要影响运动能力，导致坐骨神经元的变性。目前尚无完全治愈帕金森病的方法，但有一些预防措施可以帮助降低患病风险。
首先，保持良好的生活习惯是预防帕金森病的关键。定期运动可以促进脑部神经细胞的生成，有助于预防帕金森病的发生。此外，均衡饮食也是重要的一环，多摄入富含抗氧化剂的食物，比如蔬菜、水果和全谷类食物，有助于减少神经细胞氧化损伤，进而降低患帕金森病的风险。此外，适量饮酒、戒烟也是预防帕金森病的重要方法。
其次，保持良好的心理状态也对预防帕金森病有一定帮助。应尽量避免长期处于紧张和抑郁的状态，保持乐观的心态，有助于降低患病风险。保持良好的社交和人际关系也有助于预防帕金森病，因为这可以减缓大脑退化的速度。
此外，避免接触可能导致帕金森病的有害物质也是一项重要的预防措施。比如，接触有机溶剂、杀虫剂和其他有毒化学物质会增加患帕金森病的风险，所以应该尽量避免这些有害物质的接触，保护自己的健康。
总之，预防帕金森病需要从生活习惯、饮食习惯和心理状态等多个方面综合考虑。通过保持良好的生活方式、保持积极的心态和避免有害物质的接触，可以有效降低患帕金森病的风险。
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