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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
脸特别容易红一激动就红，这种现象在一定程度上被称为面红，实际上是由于激动或者尴尬等情绪引发的面部血管扩张，导致面部出现红晕的现象。
通常情况下，当人体遇到紧张、激动或尴尬等情绪时，交感神经系统会受到刺激，血管壁上的平滑肌会收缩，导致血管收缩，血流减少，面部不会出现红晕。但是有些人的交感神经系统对这些激动情绪的刺激会异常敏感，导致血管扩张，使得面部血液充盈，出现红晕的症状。
生理学上，导致面红的原因通常包括以下几个方面：
1.交感神经系统过度敏感：有些人的交感神经系统对情绪激动等刺激非常敏感，一旦遇到这些情绪，就会导致血管扩张，从而引起面部红晕。
2.血管功能异常：一些人的面部血管功能异常，血管壁弹性不足或者血管内环境异常，导致面部血管扩张功能过于敏感，出现面红的现象。
3.遗传因素：面红现象在一些家族中可能存在遗传。一些人的家族中有面红的人，自己也容易出现这种情况。
为了减少面红的现象，可以采取以下一些方法：
1.放松心情：适当调整情绪，尽量避免过分激动或者尴尬的情绪。
2.保持适当的锻炼：适当的身体运动可以增强身体的抵抗力和心理承受能力。
3.饮食调理：避免食用刺激性食物，大量饮酒或者过度饮咖啡等，这些食物和饮料会刺激交感神经，增加面红的可能性。
总的来说，面红是一种正常的生理反应，但是在一些人身上可能会出现比较明显和频繁的现象。如果面红对日常生活产生了较大的影响，建议及时就医，寻求专业的治疗和建议。
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