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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
类风湿关节炎是一种慢性疾病，它会导致关节肿胀、疼痛和僵硬，严重影响患者的生活质量。因此，对于类风湿关节炎患者来说，平时的护理非常重要。以下是一些针对类风湿关节炎患者的护理建议：
1.运动：虽然运动可能会增加关节疼痛，但适当的运动对于类风湿关节炎患者是非常重要的。适当的运动可以帮助保持关节的灵活性和稳定性，减轻疼痛和减少僵硬。适合的运动包括游泳、瑜伽、太极等低冲击力的运动。
2.营养：良好的营养对于类风湿关节炎患者也是非常重要的。患者应该保持健康的饮食习惯，多摄入富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如水果、蔬菜、全谷类食物和健康脂肪。
3.保持适当体重：过重会增加关节的负担，从而加剧类风湿关节炎的症状。因此，患者应该注意保持适当的体重，避免肥胖。
4.使用辅助工具：使用辅助工具可以帮助减轻关节的负担，如使用助行器、拐杖或步行架。
5.保持心情愉快：情绪对于类风湿关节炎的症状有一定的影响。保持心情愉快、积极乐观对于减轻症状是有益的。
总之，类风湿关节炎是一种需要长期护理和治疗的慢性疾病，对于患者来说，平时的护理非常重要。通过适当的运动、健康饮食、保持适当体重、使用辅助工具、保持心情愉快等方式，可以帮助患者减轻症状，提高生活质量。
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