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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
过敏性鼻炎是一种常见的鼻部疾病，主要表现为鼻塞、打喷嚏、流清鼻涕等症状。在饮食方面，过敏性鼻炎的孩子需要特别注意饮食，避免摄入容易导致过敏反应的食物，同时也要注意增加一些对改善免疫力有帮助的食物。以下是过敏性鼻炎饮食应该注意的一些内容：
1.避免过敏原食物：过敏性鼻炎患者要尽量避免摄入容易引起过敏反应的食物，如鸡蛋、牛奶、花生、麦麸、海鲜等。这些食物容易导致过敏症状的加重，所以要尽量减少或者避免摄入。
2.喝足水：过敏性鼻炎患者要保持充足的水分摄入，可以促进鼻黏膜的分泌，减少鼻腔内的干燥情况，有助于缓解鼻塞和流清鼻涕的症状。
3.多摄入富含抗氧化剂的食物：富含抗氧化剂的食物有助于减少炎症反应，改善免疫力，如蔬菜、水果、蜂蜜等，这些食物可以帮助孩子增强身体的抵抗力，减轻过敏性鼻炎的症状。
4.补充维生素C：维生素C是一种天然的抗过敏物质，可以减轻过敏反应，有助于改善鼻子不适的症状。所以适量摄入富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、草莓等，有助于减轻过敏性鼻炎的症状。
5.少吃油炸食物和刺激性食物：油炸食物和刺激性食物容易引发过敏反应，增加鼻腔内的炎症反应，所以要避免过多摄入这类食物。
6.注意饮食清淡：过敏性鼻炎患者的饮食要尽量清淡，少吃辛辣刺激性食物，避免食用过咸、过甜的食物，以免加重鼻腔内的炎症反应。
总的来说，过敏性鼻炎的孩子在饮食上要尽量避免摄入过敏原食物，多摄入富含抗氧化剂和维生素C的食物，注意增加充足的水分摄入，饮食要清淡、健康，有助于改善免疫力，减轻过敏性鼻炎的症状。另外，也建议孩子在饮食方面要尽量规律，避免暴饮暴食，保持良好的饮食习惯，有助于控制过敏性鼻炎的症状。如果孩子有过敏性鼻炎的情况，最好在医生的指导下，制定合理的饮食计划，才能更好地控制病情。
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