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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
工作交往恐惧症，又称职业社交恐惧症，是一种常见的心理障碍，主要表现为在工作场合或与同事交往时出现强烈的恐惧、焦虑和不安情绪，甚至会出现回避行为。这种障碍不仅会影响患者的工作效率和职业发展，还会对其身心健康造成负面影响。工作交往恐惧症是一种可以治疗的心理障碍。以下是一些常见的治疗方法：
-心理治疗：认知行为疗法是治疗工作交往恐惧症的首选方法，通过帮助患者识别和改变负面思维模式，减轻焦虑和恐惧情绪。此外，暴露疗法和社交技能训练也可以帮助患者逐渐适应工作场合和与同事交往的情境。
-药物治疗：抗抑郁药和抗焦虑药可以缓解患者的焦虑和恐惧情绪，但需要在医生的指导下使用。
-自我管理：患者可以通过学习放松技巧、调整心态、建立自信等方法来自我管理工作交往恐惧症。例如，可以通过深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等方法来缓解焦虑和紧张情绪。
总之，工作交往恐惧症是一种可以治疗的心理障碍，患者可以通过心理治疗、药物治疗和自我管理等方法来缓解症状，提高工作效率和生活质量。同时，社会和企业也应该为患者提供支持和帮助，创造一个包容和友好的工作环境。
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