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张帅 副主任医师 山东大学齐鲁医院 关节外科及运动医学科
患者骨折主要指的是身体上肢或者下肢等各个部分的骨骼，在受到外力的严重打击时，骨骼遭到了损伤或者破裂，影响了正常的肢体活动，恢复所需的时间会很长。骨折之后最主要的就是保护骨折的肢体静养，不要过多的活动，另外在饮食上，可以煲一些骨头汤、鸡汤等，这些汤类当中含有的钙质利于骨骼恢复。
骨折煲什么汤恢复的比较好：
1、患者可以喝花鱼汤，花鱼汤当中富含蛋白质，可以为患者骨折处的愈合提供足够的蛋白质，同时也可以配合膳食纤维比较高的蔬菜来一起进食。
2、骨折的患者在恢复期也可以煲骨头汤喝，骨头汤主要是用新鲜的骨质熬的汤汁，其中含有丰富的钙质，骨折的恢复需要充足的钙元素才可以，骨头汤适合患者喝。
3、患者也可以喝胡萝卜玉米排骨汤，胡萝卜当中含有的维生素和膳食纤维比较多，玉米作为粗粮，脂肪含量很少，不会影响患者骨折的愈合，可以喝。
患者骨折后的恢复期要注意什么：
1、骨折的初期不建议患者进行太多的户外活动，特别是下肢骨折的患者，尽量避免下地走动，最好保持静养状态。
2、骨折之后的早期，伤处的淤血、肿胀和疼痛都是比较严重的，因此临床上主要以清淡的饮食为主，早期可以喝一些小米粥、大米粥或者牛奶等。
3、患者要定时的去医院进行恢复性的检查，了解自身病症的状况，及时调节患者的恢复计划，包括复健训练、饮食安排等。
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