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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
藏雪莲花主治肺寒咳嗽、闭经等病症，具有以下功效与作用：
1.抗氧化：藏雪莲含有丰富的多酚类物质，具有强大的抗氧化作用，可以帮助身体清除自由基，延缓衰老，增强免疫力。
2.改善睡眠：藏雪莲具有安神助眠的作用，可以缓解焦虑和紧张情绪，促进睡眠，提高睡眠质量。
3.润肺止咳：藏雪莲具有润肺止咳的功效，可用于治疗慢性咳嗽、咳痰等呼吸道疾病。
4.补血养颜：藏雪莲中含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助补血养颜，改善面色苍白、乏力等问题。
食用方法：
1.泡水饮用：将少量藏雪莲花放入杯中，加入热水冲泡，待其冷却后饮用，可以清热润肺，舒缓咽喉。
2.煲汤食用：在煲汤时适量加入藏雪莲花，可以赋予汤品芬芳的香气，同时还能提供营养和保健功效。
3.蜜饯制作：将藏雪莲花与蜂蜜混合后进行腌制，可以制作成蜜饯食用，不仅口感独特，还能享受到藏雪莲的保健效果。
4.煮茶饮用：将藏雪莲花与其他草本植物混合，煮成花草茶饮用，有助于改善睡眠、舒缓情绪。
总之，藏雪莲花具有多种保健功效和医疗作用，在适量食用的情况下可以起到很好的养生效果。但需要注意的是，因为藏雪莲具有一定的药用价值，所以在服用藏雪莲时应该根据个人体质和疾病情况谨慎选择剂量和使用方法。同时，应避免过量食用，以免引起不良反应。
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