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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
暴食症是一种严重的心理疾病，需要专业的治疗和持续的支持。如果已经有7年的暴食症历史，建议寻求专业的心理健康专家的帮助。以下是一些建议可能对患者有所帮助。
首先，寻找专业的心理健康专家是非常重要的。这包括心理医生、心理治疗师和营养师。他们可以帮助理解暴食症的根本原因，制定个性化的治疗计划，以及提供必要的支持和指导。
心理治疗是暴食症治疗的重要组成部分。认知行为疗法被证明对暴食症患者非常有效，帮助他们改变不健康的饮食和生活习惯，控制暴饮暴食的欲望，以及解决潜在的情绪问题。此外，家庭治疗和支持团体也可能对自己有所帮助。
营养师的指导也是非常重要的。他们可以帮助制定一个健康的饮食计划，确保获得足够的营养，同时避免暴饮暴食行为。与此同时，建立健康的生活方式，包括适当的运动和良好的睡眠，也对恢复非常重要。
在治疗过程中，需要与专业人士保持密切的沟通和合作。告诉他们感受和困惑，接受他们的建议和支持。同时，也要意识到治疗可能是一个漫长而困难的过程，需要耐心和毅力。
除了专业的治疗，还可以尝试一些自我管理技巧，帮助控制暴食症的症状。例如，保持规律的饮食和作息时间，学会应对情绪和压力，寻找健康的释放方式，如运动和冥想等。
最后，不要忽视社会支持的重要性。告诉家人和朋友自己的困境，寻找他们的理解和支持。也可以加入相关的支持团体或在线社区，与其他患者交流经验，分享情感，相互支持。
总之，治疗暴食症需要专业的心理健康专家的帮助，以及自己的努力和毅力。不要放弃，相信自己可以克服暴食症，过上健康、快乐的生活。
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