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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
体质虚弱是一种身体状态，表现为身体容易疲劳、抵抗力下降、容易生病等。以下是一些可能导致体质虚弱的原因：
1.遗传因素：某些人可能天生体质较弱，这可能与家族遗传有关。
2.营养不良：长期饮食不均衡、缺乏某些营养素，如蛋白质、维生素、矿物质等，会影响身体的正常功能，导致体质虚弱。
3.缺乏运动：长期缺乏运动，身体的代谢率会降低，肌肉力量和耐力也会下降，从而导致体质虚弱。
4.睡眠不足：长期睡眠不足会影响身体的恢复和修复功能，导致身体疲劳、抵抗力下降。
5.慢性疾病：某些慢性疾病，如贫血、糖尿病、心脏病等，会消耗身体的能量和营养，导致体质虚弱。
6.心理压力：长期的心理压力会导致身体分泌过多的应激激素，如肾上腺素和皮质醇，这些激素会消耗身体的能量和营养，导致体质虚弱。
在日常生活中，人们应该注意养生保健，采取健康的生活方式，保持良好的生活习惯，这样才能够有效地预防和改善体质虚弱的状况。另外，定期进行体检，及时发现身体的问题，也是非常重要的。
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体质虚的体质是怎么造成的
体质虚是指人体的生理机能虚弱、抵抗力低下，容易受到外界病毒侵袭和内部功能紊乱的一种体质状态。体质虚的形成是多方面因素综合作用的结果。首先，遗传因素是造成体质虚的一种重要原因。有些人的父母本身就是身体虚... 详细»
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