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洗澡时多洗这四个部位可以多活10年不是问题

更新于 2018-11-07 10:30 来源:医联媒体

指导专家: 孙向阳 主任医师
敦化市第二人民医院内科

人每天都要洗澡,洗澡并非只是简单的一项工作。想要身体更加健康,需要重视洗澡的过程。很多人洗澡时只是用水冲洗一下,没有对身上的部位进行按摩或者搓洗,达不到清洁的效果。其实,身上某些部位在洗澡时多搓洗,能够促进身体健康,达到延年益寿的功效。

洗澡时多洗哪些部位可以促进健康?

1、在洗澡过程中,可多清洗腋下部位。腋下部位的汗腺比较发达,细菌也容易滋生,在洗澡时多清洗腋下部位,还能够防止脑血管疾病。因为腋下部位有重要的穴位,例如极泉穴。这个部位经常清洗可以起到保健的功效,对身体健康有利。患有肩周炎的人,在洗澡时经常搓洗和按摩极泉穴,能够缓解肩周炎症状,改善心肺功能。

2、洗澡时适合多清洗脚心,因为寒气容易从脚底入侵。因此,冬天需要多勤洗脚心部位,能够刺激涌泉穴,对人的肾脏功能有所帮助。涌泉穴和肾经相互连通,在洗澡过程中可以多清洗,打通身上经络。帮助调节植物神经系统,促进皮肤血液循环,促进毒素物质排出,对人体健康好处颇多。另外,女性在洗澡时多清洗脚心,同样可以刺激涌泉穴,对失眠、妇科疾病的改善有帮助。

3、洗澡过程中,适合多清洗脚趾。用手去搓洗脚趾,能够促进脚部的血液循环,促进身体新陈代谢。有失眠症状的人,在洗澡过程中更要多清洗脚趾,以改善失眠症状,能够起到养生保健的功效。另外,如果下肢有浮肿症状出现,同样可以多搓脚趾,可以缓解水肿症状。

4、洗澡时需要多清洗小腿肚。小腿肚部位容易堆积脂肪,在洗澡过程中,对小腿肚部位进行按摩和搓洗,能够促进该部位的血液循环以及脂肪燃烧,可以使小腿变瘦,对身体健康有益。另外,长期久坐的人适合多清洗小腿肚部位,能够促进局部的血液循环,避免下半身肥胖。

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