眼睛是人体很重要的视觉器官，在日常生活中必须用到眼睛来完成工作和学习，因此应该保护视力，合理使用眼睛。眼睛视力的不正常主要表现为眼睛屈光不正，比如近视眼、远视眼等等，近视眼主要发生在青年群体中，想要恢复视力，建议每日都定时定量做一下眼保健操，可以放松眼部的肌肉和皮肤，利于健康。
青少年可以怎样恢复视力：
1、建议患者在学习和工作之余，多看一看远处的绿色草地或者绿色大树，没有绿色的地方，也可以眺望远处，这样可以调节眼睛肌肉，使眼睛放松，减轻眼疲劳。
2、恢复视力最常用的办法就是佩戴与眼睛近视度数相匹配的框架眼镜，眼镜所具有的镜片可以有效的矫正眼睛屈光不正的毛病，逐渐恢复眼镜的正常视力。
3、患者在平时看东西的时候，尽量不要经常眨眼睛，长时间的坚持下去这个习惯，对恢复视力有一定的促进作用。
恢复视力的过程中需要注意些什么：
1、青少年群体所处的年龄正是爱玩的阶段，因此要培养孩子减少使用手机和电脑的时间，这些电子产品的屏幕如果长时间盯着看就容易使眼睛受到辐射伤害。
2、饮食上可多补充维生素和膳食纤维，这两种营养物质对于眼睛恢复视力是比较有利的，比如多吃青菜、海带、新鲜水果等。
3、平常要注意用眼卫生，养成个人卫生干净的好习惯，这样既有利于患者的身体健康，也有利于眼睛视力的恢复。
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