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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
橙子是一种富含维生素C和纤维的水果，对于大部分人来说，适量食用橙子是有益身体健康的。但是对于体质差的人来说，是否能吃橙子就需要考虑个体差异和体质特点。
体质差是指人体对外界环境的适应能力较差，容易受到外界环境的影响，比如易感冒、消化不良、体力较差等。体质差的人通常需要更加注意饮食和生活习惯，以保持身体的健康。
橙子富含维生素C，能增强免疫力、抗氧化，对于一般的体质差者来说，适量食用橙子是有益的。但是对于一些体质差且患有胃溃疡、胃炎等消化系统疾病的人来说，橙子的酸性可能会刺激胃黏膜，导致不适甚至加重症状，这时候就需要慎重考虑食用橙子的问题。
此外，对于一些过敏体质的人来说，橙子中的柑橘醇可能引发过敏反应，导致不适甚至过敏症状。因此，过敏体质的人在食用橙子时也需要注意个人体验和身体反应。
总的来说，对于体质差的人来说，是否能吃橙子需要综合考虑个体差异和体质特点。一般情况下，适量食用橙子是有益的，但对于存在消化系统疾病或过敏体质的人来说，需要谨慎选择和食用橙子。如果有疑问，建议咨询医生或营养师的意见，以确保食用橙子的安全和适宜性。最重要的是，保持均衡饮食和良好的生活习惯，才能有效提升身体健康水平。
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