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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
碱性体质是指体内环境呈碱性状态的一种体质特征。通常来说，人体的体液呈现碱性状态是指体内的PH值高于7.45。碱性体质有一些特征，包括以下几点：
1.抗氧化能力较强：碱性体质的人体内部环境富含碱性物质，这种环境有利于维持细胞内的酸碱平衡，从而增强细胞的抗氧化能力，减少自由基对细胞的损害，有利于延缓衰老，预防各种慢性疾病的发生。
2.增强免疫力：碱性体质能够提高细胞对病毒和细菌的抵抗能力，增强免疫功能，降低感染的风险。因此，碱性体质的人通常更加健康。
3.精力充沛：碱性体质的人通常精力充沛，不易疲劳。这是因为体内环境的碱性能够促进能量代谢的正常进行，使人整体感觉更加有活力。
4.骨骼健康：碱性体质有助于骨骼健康，因为碱性体质能够促进体内酸碱平衡的稳定，减少骨质疏松的风险。
以上便是碱性体质的一些特征。要保持健康的碱性体质，可以通过饮食和生活习惯进行调整。首先是要多摄入富含碱性物质的食物，例如蔬菜水果等，减少摄入过多的酸性食物，如肉类、咖啡和酒精等。其次是要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，适当的运动等，这些都有助于维持体内的酸碱平衡。
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碱性体质的人有什么特征
李敏 主任医师
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李敏 主任医师
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酸性体质好还是碱性体质好
李敏 主任医师
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李敏 主任医师
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孔滨 主治医师
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