对于脖子向前伸的情况，大多是由于患者长时间低头工作或维持一种姿势太久，导致颈椎曲度变质或反曲，造成脖子前伸。所以在对脖子前伸进行矫正前，患者应先改变日常的不良习惯，长时间低头后要及时抬头按摩脖子后面的肌肉，利用颈枕卧床休息，加强颈部的肌肉力量锻炼，以减少对颈部椎体的压力，从而逐渐纠正颈部前倾的状态。
脖子向前伸怎么矫正：
患者需要及时对日常的不良姿势进行改正，尽量保持腰、脖子在平时保持直立的状态。眼睛视物应平视，不要低头往下看。工作学习一小时左右，应起身散散步，抬头看看天花板，避免长期以固定的颈椎屈曲姿势工作。睡觉用的枕头尽量不要选择过高的，让颈椎和身体成一条直线，过高的枕头会让脖子也向前伸展，形成颈椎后凸，尤其是是一些比较硬的高枕，更是容易造成颈椎后凸，让脖子向前伸变得更加严重。
脖子向前伸有哪些危害：
1、引起疼痛：脖子前伸容易导致上斜方肌、肩胛提肌、胸大肌和斜角肌变得紧张，而肌肉紧绷容易引起肩颈疼痛，脊椎神经在受压后会出现颈椎疼痛、头痛和手臂麻木等情况。
2、造成颈椎变形：一个人的头部重量约在5kg左右，当前倾看手机等电子设备时，一般呈60角，由于杠杆和重力的作用，会让颈部肌肉的承重在25kg以上，长期如此会影响颈椎应力结构。
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