腰椎间盘中央型如何睡

: 张帅副主任医师 山东大学齐鲁医院关节外科及运动医学科

在线咨询

腰椎间盘突出中央型，最好的姿姿应该是平卧在床睡觉，能够起到较好的缓解腰椎负重以及促进腰椎间盘突出恢复的作用。一般来说，睡姿有侧睡、平仰睡，无论是采取向左侧睡、右侧睡或平仰睡的姿势，都是可以的。但是需要注意，每种睡姿要交替进行，不要长时间保持某一种姿势一睡到底，不要睡太硬或者太软的床，否则可能会压迫局部，导致腰椎麻木疼痛的症状加剧，对腰椎的恢复也没有好处。

腰椎间盘中央型怎么办

1、对于腰椎间盘中央型症状较轻的患者，一般选择保守治疗。

2、通常在结合理疗的基础上，比如到正规医院进行按摩治疗，还要加强对腰肌功能的锻炼。

3、在病情较重或者早期间盘突出的情况下，可以进行激光治疗、侧路椎间盘镜或者封闭治疗等。

4、若是疼痛症状较为严重，可以适当服用活血止痛的药物。

腰椎间盘中央型的注意事项

1、注意适当减少腰部活动，避免久坐久站，不可剧烈运动，注意休息，不可过于劳累，有助于腰椎的恢复。

2、平时要多喝水，水分一定要补充充足。饮食要清淡一些，多进食一些含钙高的食物，比如牛奶、瘦肉等。

3、平时应当避免弯腰动作，尤其不要弯腰提重物，以免加重腰椎的症状。

相关视频

相关医生 更多»

邓光武 副主任医师

湖北省肿瘤医院胸、骨软外科

擅长：对肺癌、食管癌、...

专家专栏

王华斌 副主任医师

湖北省肿瘤医院胸、骨软外科

擅长：擅长肺癌、食道癌...

专家专栏

方坚 主任医师 教授

广州中医药大学第三附属医院芳村分院骨科门诊

擅长：擅长中西医结合诊...

专家专栏

王庆德 主任医师

郑州市骨科医院脊柱I科

擅长：擅长颈椎病、颈椎...

专家专栏

苗红战 副主任医师

郑州市骨科医院脊柱骨科III

擅长：擅长治疗各型颈椎...

专家专栏

周游 副主任医师

广西骨伤医院骨一科

擅长：擅长骨科创伤、骨...

专家专栏

陈克 主治医师

广州中医药大学第三附属医院芳村分院骨科门诊

擅长：擅长乳房疼痛，乳...

专家专栏

肖笠 副主任医师 副教授

广西骨伤医院骨外科

擅长：擅长骨关节外科、...

专家专栏

黄健 主任医师 教授

内蒙古医学院第二附属医院关节外科

擅长：擅长骨关节疾病及...

专家专栏

李文琪 主任医师 教授

内蒙古医学院第二附属医院骨外科

擅长：对骨科领域疾患有...

专家专栏

何永欣 主任医师 副教授

昆明市第三人民医院骨科

擅长：从事普外专业30...

专家专栏

郑刚 主任医师 教授

昆明市第三人民医院骨科

擅长：毕业于昆明医学院...

专家专栏

相关疾病

腰椎间盘突出 腰椎间盘膨出症 颈腰椎间盘突出 腰椎间盘突出症 极外侧型腰椎间盘突出症 小细胞中央型肺癌 椎间盘炎 夜睡打鼾 腰椎退化 腰椎不稳 椎间盘脱出 椎间盘钙化症 椎间盘突出 腰椎滑脱 颈椎间盘退变 畸形中央尖 颈椎间盘突出 中央性颌骨癌

相关语音