20多岁血压高的原因有多种。现在高血压人群越来越多且呈现出年轻化趋势。如果是原发性的高血压，与平时饮食和生活习惯有关系。日常压力过大，长期情绪波动较大、生活不规律、身体较为肥胖、缺乏运动或经常的熬夜过度，心情紧张就容易导致血压增高。也可能与遗传因素有关，如家族中有高血压病史。如果有颅内占位性病变，或肾脏占位性病变，肾脏动脉血管狭窄等问题，也会引起血压增高。
20多岁血压高怎么办
1、20多岁就出现血压高的情况，需要到正规医院就诊，检查病因，并在医生的指导下规范服用降压药物。高血压在做好专业检查时，同样需要通过药物来治疗。
2、平时患者要注意避免情绪激动，日常可以积极的进行体育锻炼和减肥，这样有助于缓解血压偏高的现象。
3、患者应调整好作息时间、不要长时间熬夜。控制好血压，定期复查，防止病情加重。
20多岁血压高因怎样注意饮食
1、高血压患者需要多吃含钾离子的蔬菜。 如各种新鲜时令蔬菜和墨绿色蔬菜。
2、高血压患者必须注意低脂肪、低盐，养成良好的饮食习惯。 每天的食盐量最好限制在5克以内。
3、不进食高脂肪食物，多食高钙食物。如橘子、苹果、西瓜、柠檬等，可以防止血管硬化。
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