通常来说，一个正常的月经周期是28天，但实际上每个人的周期都有可能不同。如果例假周期比较短或者比较长，或者月经量比较少或者比较多，都可能属于例假不太正常的情况。
有些常见的引起例假不太正常的原因包括：压力过大、饮食不均衡、体重变化、激素失调、疾病或者药物的影响等等。有些情况下，例假不太正常可能会影响到个人的生活质量和健康，所以需要进行治疗。
治疗例假不太正常的方法通常包括以下几种：
1、药物治疗：医生会根据具体的情况开具相应的药物来调节激素水平，帮助恢复正常的例假周期。
2、营养调理：通过饮食调整，保证膳食均衡，摄入足够的营养物质，对恢复月经周期有帮助。
3、生活方式调整：减少压力、保持适当的运动和睡眠，对调节例假也有一定的帮助。
4、手术治疗：在极少数情况下，如果月经不规律是由于器质性病变引起的，可能需要进行手术治疗。
在任何情况下，如果发现自己的例假不太正常，不要慌张，首先要去看医生了解具体的原因，然后进行相应的治疗。不要随意使用药物或者方法，以免造成更大的伤害。
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