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多吃水果并不适合所有人,痛风患者吃水果也得有讲究

来源:医联媒体

“多吃水果”这句话耳熟能详。水果在常人印象中就是美味、可口又营养,吃水果对身体只会有益而无害,但事实并非如此。水果品种多样,不同类型的水果营养成分不同,大部分的水果虽属于低嘌呤食物,但也不乏高嘌呤种类存在,因而痛风患者在食用水果时也是需要多加注意的。

痛风患者平时可以多吃哪些水果?

一、苹果

苹果属于碱性食物,多吃苹果有利于体内酸性物质的中和,使尿液呈现碱性,并能促进尿酸结晶的溶解以及其排泄。同时苹果富含钾盐、水分、铬元素、维生素C,且嘌呤含量极低,能维持并促进机体对尿酸的排泄,避免尿酸盐结晶且沉积,还能调节机体的糖代谢功能,预防痛风的发作。患者每天可以适当地吃2-3个苹果。

二、樱桃

樱桃富含花青素、花色素以及各类维生素,抗氧化效果极好,同时这些生物素还具有促进机体血液循环的作用,有利于促进尿酸的排泄,还能缓解因痛风引发的关节炎症,止痛消炎。因而痛风患者可以适当多增加对樱桃的食用,每天大概20颗即可。

三、柚子

大多数水果维生素含量丰富,柚子也不例外,其维生素C含量丰富,且柚子肉中钾元素丰富,而钠含量极低,同时其还具有类胰岛素成分,因而吃柚子能降血糖、促进尿酸盐溶解以及其排泄,适合痛风患者食用,特别是伴有高血糖的痛风患者。

四、梨

梨也是碱性水果的一种,其多汁多水、嘌呤含量极低,能起到中和尿酸的作用。同时梨还具有润燥消风、润肺化痰、生津清热的功效,梨去炖煮取汁食用有助于促进肾脏的尿酸排泄功能,以起到防治痛风的作用。

大多数水果嘌呤含量低,且维生素、纤维素等生物素含量丰富,对患者病症有改善作用,但患者在选择水果时,还是应注意水果的嘌呤含量,尽量选择嘌呤含量较低的水果品种,规避高嘌呤水果。同时如果痛风患者伴有糖尿病或高血糖症状,在水果的食用上更应多加注意,因为多数水果糖分偏高,食用后容易加重病情。

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