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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
呕吐和发烧是身体的一种自然反应，通常是身体对外界刺激或者内部不适的一种警告信号。呕吐是通过胃肠道排出身体内部不适的物质，比如食物残渣或者毒素，而发烧则是身体通过提高体温来应对病毒、细菌或其他病原体的一种免疫反应。
呕吐和发烧在疾病的过程中常常同时出现，因为身体在面对外界侵害时，会通过多种途径来保护自身。当吞入有害物质或者食入过多食物时，身体会通过呕吐来排出有害物质，减轻对身体的伤害。而当疾病侵入体内时，身体会释放一些物质来提高体温，破坏病原体的生存环境，从而帮助免疫系统更好地对抗病原体。
然而，如果呕吐和发烧持续时间过长或者伴随其他严重症状，就需要引起重视了。对于呕吐，如果持续时间超过24小时、频繁呕吐、伴随有血液或者绿色物质排出，可能需要就医检查是否有消化道疾病或者感染。对于发烧，如果持续时间超过3天、体温超过39摄氏度、伴随有严重腹痛、头痛、乏力等症状，也需要及时就医寻求帮助。
在日常生活中，也可以通过一些方法来缓解呕吐和发烧的不适。比如，可以适量补充水分、多休息、避免进食刺激性食物或者过量进食、保持室内空气流通等。对于发烧，可以使用退烧药来降低体温，并注意保持室温适宜。但是，务必注意不要随意服用药物或者延迟就医，因为这可能会延误疾病的诊断和治疗。
总之，呕吐和发烧是身体的一种正常生理反应，但如果出现持续严重的情况，就需要及时就医寻求帮助。同时，也要注意保持良好的生活习惯，加强自身的抵抗力，预防疾病的发生。
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