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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
早上起床的时候，有些人会感到头晕，眼睛周围仿佛一切都在转动。以下是一些常见的原因及缓解措施。
一、常见的原因
1.萎缩性贫血：由于缺血、缺氧等引起的贫血，导致大脑供血不足，此时大脑不足以满足正常的氧气供应，从而出现头晕的情况。
2.低血糖：在早上起床时可能是因为没有进食而导致血糖过低，造成头晕的现象。血糖过低会使大脑供血不足，从而导致头晕。
3.神经内耳功能障碍：内耳是人体平衡感觉的重要器官，如果内耳部分功能异常，也会导致出现眩晕的感觉。
4.颈椎病变：颈椎病变会引起颈部血液循环不畅，从而影响大脑对平衡的感知，造成头晕。
5.精神压力过大：长期压力过大，特别是长期焦虑、抑郁的人可能会出现头晕的情况。
二、缓解措施
1.保持良好的生活习惯，规律作息，养成早睡早起的习惯。
2.注意饮食，不要过度饮酒或者饮食不规律，保持营养均衡。
3.增加体育锻炼，适当的体育运动有助于提高身体素质，增加对一些不适的抵抗能力。
4.注意放松心情，保持心情愉快，减少心理压力。
总之，早上起床头晕眼花的原因是多种多样的，需要根据具体情况进行检查，找出原因，然后采取相应的措施进行调整。希望大家可以保持健康的生活方式，避免头晕眼花的困扰。
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