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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
一天抽烟的数量应该尽量控制在5支以下。这是因为烟草中含有尼古丁等有害物质，长期吸烟会对身体健康造成严重危害。根据世界卫生组织的数据，每天吸烟1-5支的人患肺癌的风险比不吸烟者高出3倍以上；而每天吸烟6-10支的人则患肺癌的风险比不吸烟者高出10倍以上。
此外，吸烟还会对心血管系统、呼吸系统、消化系统等多个器官产生不良影响。例如，吸烟会导致血管收缩，增加心脏负担，从而增加心脏病和中风的风险；同时，吸烟还会影响肺部功能，导致慢性阻塞性肺疾病的发生率增加。
因此，为了保护自己的健康，应该尽量减少吸烟量。如果无法完全戒烟，也应该尽量控制在5支以下。当然，最好的方法还是彻底戒烟，避免任何形式的烟草使用。
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一天抽烟别超过哪个数
抽烟对身体一般没有好处，无论一天抽多少都不利于身体健康，建议最好是不抽烟。很多人认为，一天中抽烟比较少就不会对身体造成不良的影响。尤其是有一部分存在多年抽烟史的人群，没有出现严重的不适症状或病变时，就... 详细»
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人体一天可以承受多少支烟？温馨提示：尽量别超过了“这个数”
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人一天可以承受多少支烟？提醒：尽量别超过“这个数”，肺会受不了
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腰围超过哪个数会更容易招来大病
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人正常一天内排几次尿？白天跟晚上，次数别超过这个数，就没问题
身体保持健康的时候会通过新陈代谢的方式将体内多余的水分排泄出来，一般正常人每天都会有排尿这种现象，这是身体保持健康的表现，很多人在疾病影响健康的过程中尿液排泄次数会明显增多和减少，说明身体存在健康问题... 详细»
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