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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
干眼症是一种常见的眼部疾病，导致人眼干涩、疼痛和视力模糊。干眼症患者适合食用以下水果：
1.蓝莓：蓝莓中富含维生素A、维生素C、维生素E、花青素和类黄酮等抗氧化物质，可以促进眼部血液循环，维持正常的眼压，预防眼部疾病的发生。此外，蓝莓还含有叶黄素和玉米黄质，有助于保护眼睛免受自由基的伤害，预防白内障和黄斑病变等疾病。
2.圣女果：圣女果中含有丰富的维生素A、维生素C和维生素P，这些维生素具有抗氧化作用，可以保护眼睛的细胞膜，预防自由基对眼睛的伤害，从而起到预防干眼症的作用。
3.香蕉：香蕉中富含钾和镁等矿物质，这些矿物质可以帮助眼部肌肉放松，缓解眼睛疲劳，预防干眼症的发生。
4.橘子：橘子中含有丰富的维生素B1，这种维生素对保护眼睛有重要作用，可以有效预防干眼症。
干眼症患者除了食用以上水果外，还需要注意饮食均衡，多吃富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、南瓜、瘦肉、鱼类等，同时要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、花椒、酒等。
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