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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
干眼症是一种常见的眼部疾病，它会导致眼睛干燥、疲劳、刺痛、红肿等不适症状，严重时甚至会影响视力。下面是一些应对干眼症的方法：
1.保持眼部湿润：保持眼部湿润是缓解干眼症的重要方法。可以使用人工泪液滴眼来缓解眼睛干燥的症状，人工泪液可以模拟泪液的成分，帮助保持眼睛湿润。此外，还可以使用加湿器、蒸汽眼罩等方法来增加室内空气湿度，缓解眼睛干燥的症状。
2.注意用眼卫生：注意用眼卫生也是预防和缓解干眼症的重要方法。长时间使用电脑、手机等电子产品会导致眼睛疲劳，加重干眼症的症状。因此，应该注意控制用眼时间，每隔一段时间就要停下来休息一下眼睛，向远处眺望或者做一些眼保健操。
3.饮食调理：饮食调理也可以缓解干眼症的症状。多吃一些富含维生素A、C、E和必需脂肪酸的食物，如胡萝卜、南瓜、鱼肝油、核桃等，可以帮助保护眼睛，缓解干眼症的症状。
4.治疗原发病：干眼症的发生可能与某些疾病有关，如干燥综合征、糖尿病等。因此，治疗原发病也是缓解干眼症的重要方法。如果干眼症是由其他疾病引起的，应该积极治疗原发病，以缓解干眼症的症状。
总之，干眼症是一种常见的眼部疾病，但是只要注意保持眼部湿润、注意用眼卫生、饮食调理、治疗原发病等，就可以有效地预防和缓解干眼症的症状。如果干眼症的症状比较严重，应该及时就医治疗。
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