手腕扭伤后，局部会出现肿胀、酸痛以及功能障碍等症状出现。建议在扭伤后24小时内，及时进行冷敷处理，局部制动后，及时就医检查。如果局部没有出现骨折现象，可以进行手法治疗，按揉损伤韧带以及肌肉的起止部，进行祛瘀、消肿、止痛的治疗。如果损伤严重，腕关节可以用夹板或石膏固定三周，再去除固定后再用弹力护腕进行保护。
1、休息保健，手腕扭伤后，应立即停止手的运动，不要给受伤的关节增加负担，使受伤的腕关节得到充分放松。
2、压迫治疗，使用高弹性绷带局部压迫伤腕，可减少出血、淤血的发生。在进行压迫治疗时，要注意使用有足够弹性的绷带，以免再次包扎时造成受伤手腕麻木以及缺血的症状。
3、外敷疗法，使用一些祛瘀、消肿作用的药物进行局部外敷，修复受损组织，增强机体的活动机能，起到康复作用。
4、冷敷治疗，控制毛细血管出血量，起到有效的局部消肿以及止痛的作用。
如何预防手腕扭伤
1、在剧烈活动前，要做好预备活动。如进行腕关节的各种预备活动，使手腕等各个关节得到充分的活动，使腕关节的韧带得到充分施展，避免或减少手腕扭伤。
2、佩带护腕等护具，使腕关节能够得到好的保护，减少不必要的意外发生。
-
-
脖子右边疼一动就疼怎么办
林嘉宝 主治医师
-
-
腰椎扭伤了一动就痛怎么办
程志安 主任医师
-
-
脖子扭到了一动就疼怎么办
龙厚清 主任医师
-
-
腹肌拉伤肚子一动就疼
李劼若 副主任医师
-
-
后背一动就疼怎么回事
李劼若 副主任医师
-
-
脖子一动就疼怎么回事
程志安 主任医师
-
-
北京大学口腔医院 关节门诊
擅长：颞下颌关节疾病、...
-
-
北京市昌平区中西医结合医院 骨一科（创伤脊柱关节外科
擅长：擅长足踝部创伤以...
-
-
北京市昌平区中西医结合医院 骨二科（关节脊柱微创）
擅长：擅长腰椎间盘突出...
-
-
北京大学口腔医院 关节门诊
擅长：颞下颌关节病诊治...
-
-
河南省胸科医院 骨科
擅长：擅长脊柱与关节相...
-
-
北京大学口腔医院 关节门诊
擅长：①颞下颌关节病及...
-
-
北京大学口腔医院 关节门诊
擅长：牙槽外科疾病的诊...
-
-
河南省胸科医院 骨科
擅长：擅长脊柱结核、关...
-
-
胸口一动就疼不动不疼怎么办
出现了胸口一动就疼、不动不疼这种情况时，需要考虑病理性因素，比如软组织挫伤、肋软骨炎、胸部外伤或者是冠心病、心绞痛等。正确的做法是及时到三甲医院进行检查，主要是做胸部ct、心电图、心脏彩超的检查，必要... 详细»
-
-
老人一动就喘怎么办
气喘是日常生活中的常见症状，是身体保健的提醒，同时也是身体疾病的征兆，老年人年岁大身体各脏器功能也逐渐下降，容易出现各种老年病。老人一活动就气喘是不可小觑的，很有可能引起各类心肺疾病，需要多休息，不能... 详细»
-
-
胳膊一动就疼
胳膊一动就疼。这有可能是平时劳累所导致的症状。也有可能是在工作中用这个胳膊过度负重，有劳累过度的情况，还有就是平时不小心，可能出现扭伤，牵扯拉伤，以及做各种体育锻炼造成的伤害等等。出现这样情况后，平时... 详细»
公众号
头条号
手机版