后背肩胛骨疼痛的情况，如是位于背后侧软组织疼痛，建议患者到医院进行X线检查，排除是骨破坏以及骨折的因素。如果患者在进行检查时，没有出现其他异常的情况，考虑是因急性肌纤维炎以及腰肌劳损等因素引起的。患者可以根据自身症状选择保守治疗，如进行一些针灸、理疗、按摩等。如有出现局部疼痛严重时，可以适当口服非甾体抗炎药进行治疗，缓解局部疼痛症状。
1、热敷，可以促进体内血液循环，缓解后背肩胛骨疼痛。
2、适当运动，当肩胛骨疼痛时，可以适当做一些肩部动作，有助于肩部放松，提升肩带的控制能力。
3、拔罐、艾灸治疗，拔罐具有疏通经络、行气活血、消肿止痛的作用。艾灸具有温经散寒、行气通络、排毒泻热的作用。当肩胛骨疼痛时，可采用拔罐、艾灸等方法改善肩胛骨疼痛。
4、纠正不良的姿势，避免后背肩胛骨疼痛的症状再次出现。如睡觉的时候选择平躺，避免长期侧睡，保持正确的睡姿可以让身体保持健康的状态。
5、适当按摩，日常在进行一段时间的工作后，要注意起身活动身体，避免长期久坐不动，影响血液正常的运输。
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