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陈镇秋 主任医师 副教授 广州中医药大学第一附属医院 骨科
在日常生活里，不少人会察觉到骨头时不时发出响声😟，这一现象常引发担忧😖。实际上，骨头响成因复杂多样，明晰背后原因，既能消除不必要的恐慌，又能为后续是否需要医疗干预提供判断依据🔑。下面就来详细说说骨头老响的常见原因。
1. 生理性弹响👌：关节活动时，关节腔内部压力会瞬间改变，致使气体逸出形成气泡，气泡破裂便产生响声，此为生理性弹响。常发生在久坐后突然起身、屈伸膝盖、转动脖颈这类动作时🤸，一般仅伴有轻微响声，不引发疼痛、肿胀😃，也不影响关节活动。
2. 关节摩擦😣：随年龄增长，关节软骨会逐渐磨损，变得不再光滑，当关节活动，磨损的软骨面相互摩擦，就容易出现响声；另外，肌肉、肌腱与骨骼附着点长期摩擦，或是关节周围的韧带在屈伸中与骨头摩擦，也会导致骨头发出声响。
3. 关节退化👴：步入中老年，关节会历经退行性改变，像膝关节、髋关节处的软骨变薄、骨质增生，使得关节间隙变窄，活动时骨头之间契合度变差，摩擦、碰撞增多，进而频繁发出响声😫，还常伴随酸痛、僵硬感，尤其晨起、久坐后较为明显。
4. 疾病因素😷：关节炎，诸如类风湿关节炎、骨关节炎，炎症致使关节滑膜增生、关节腔积液，干扰关节正常运转，引发骨头响；还有腱鞘炎，发病时肌腱滑动受阻，连带周边骨头出现异常声响，这类病理性骨头响往往伴有疼痛、活动受限症状。
骨头老响不可一概而论🙅，若只是偶尔生理性弹响无需惊慌😏；要是频繁作响还伴有不适，务必及时就医🩺，精准诊断、妥善处理，才能守护关节长久健康💪。
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