-
-
鲁明军 主任医师 广州医科大学附属第一医院 心血管内科
得了高血压，日常饮食就得格外讲究，葱姜蒜作为厨房常见调料，常常让人犯嘀咕：高血压到底能不能吃它们呢？咱们来详细聊聊。🤔
对于高血压患者来说，葱、姜、蒜通常是可以适量食用的。
葱含有前列腺素 A，它能舒张血管，一定程度上有助于降低血压，还能减少外周血管阻力，对高血压病情控制有好处😃。姜富含姜辣素等成分，具有抗氧化、抗炎特性，能辅助改善身体内环境，利于血压稳定，并且适量食用姜还能促进血液循环，帮助减轻身体的一些不适症状。蒜呢，特别是经过烹饪后的蒜，其含有的大蒜素等有益成分，在抗菌消炎的同时，对心血管系统也有益，能辅助降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，进而对血压管控起到间接作用。
不过，食用时得注意方式方法。生葱、生蒜辛辣味重，过量食用可能刺激胃肠道，引发不适，间接影响血压，所以尽量熟食，且控制好量。姜如果吃多了，可能导致上火，引起燥热、口干等，也不利于血压平稳，同样要适量。
要是发现血压波动大，出现头晕、心慌、视力模糊等异常情况，一定要及时就医，调整治疗方案。在日常生活中，高血压患者还要注意低盐饮食，每日盐摄入量不超过 5 克，多吃新鲜蔬果，保持适量运动，戒烟限酒，规律作息，全方位守护健康。💪
希望这篇科普能帮您答疑解惑，要是觉得有用，欢迎收藏点赞👍，祝您血压稳稳当当！
-
-
佳木斯大学附属第二医院（口腔医院） 心血管内科
擅长：内科各种急危重症...
-
-
青海省中医院 心血管内科
擅长：擅长糖尿病及其并...
-
-
云南省滇南中心医院 心血管内科
擅长：冠心病心绞痛心肌...
-
-
青海省中医院 心血管内科
擅长：擅长心脑血管病、...
-
-
云南省滇南中心医院 心血管内科
擅长：胸痛，心电图解读...
-
-
南方医科大学南方医院增城分院 内分泌科
擅长：糖尿病，甲亢,高...
-
-
成都市公共卫生临床医疗中心 结核内科
擅长：长期从事结核及呼...
-
-
天津市胸科医院 心内科
擅长：冠心病的基础和临...
-
-
天津市胸科医院 心内科
擅长：借助于三维系统标...
-
-
成都市公共卫生临床医疗中心 外科一病区.胸外科
擅长：主要从事胸外科疾...
-
-
泰达国际心血管病医院 心脏大血管外科
擅长：手术治愈了大量先...
-
-
泰达国际心血管病医院 外科
擅长：由阜外医院派往澳...
-
-
高血压多久会转成高血压肾病
高血压转变为高血压肾病的时间因个体差异而异，没有确切的时间线。一般来说，如果未经治疗或得不到控制的高血压存在多年，就有可能发展为高血压肾病。高血压是指收缩压大于或等于140mmHg和/或舒张压大于或等... 详细»
-
-
21岁高血压继发性高血压
21岁高血压继发性高血压是指高血压是由某种基本原因引起。一般可以通过药物治疗、手术治疗、改善生活方式、定期监测等方法治疗。1.药物治疗：可以在医生指导下通过药物进行治疗，通常包括缬沙坦氢氯噻嗪片、酒石... 详细»
-
-
高血压有哪些危害？高血压如何平稳控制血压？
随着国家经济的发展，人们生活水平的提高，现在百姓的餐桌上大鱼大肉已经并不少见了，肥胖的人群越来越多，也有越来越多的人患上了“三高”。高血压就是“三高”之一。目前看来，高血压已经不再是老年人的专属疾病，... 详细»
-
-
高血压心悸血压忽高忽低
高血压、心悸、血压忽高忽低原因和处理方式如下所述：一、原因血压忽高忽低的原因可能有多种，如应激、情绪波动、体位改变、运动等。此外，某些药物的副作用，如利尿剂、血管活性药物等，也可能导致血压波动。如果血... 详细»
-
-
高血压血压156/85
血压156/85专业说法为收缩压155mmHg，舒张压85mmHg。患有高血压，血压数值为收缩压155mmHg，舒张压85mmHg，属于轻度高血压，以下是其降压的方法：1.饮食方面：需要减少盐的摄入量... 详细»
公众号
头条号
百家号