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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
艾灸是一种传统中医疗法，通过燃烧艾草或其他草药来加热穴位，以达到调理身体、改善健康的目的。在艾灸过程中，人们常常会感到一种身体舒适的热度和轻松感，这往往会使人产生想要睡觉的感觉，这是非常正常的现象。
据中医理论认为，艾灸可以温热经络，舒经活络，补益气血，调整脏腑功能，解除疲劳和压力，促进身体的恢复与健康。因此，在艾灸过程中感到想要睡觉是正常的，这说明身体在接受艾灸的过程中得到了放松和舒缓，从而产生了想要休息的自然反应。
另外，艾灸还可以刺激穴位，促进气血运行，使机体各系统得到调整和加强，进而提高睡眠质量。因此，如果在艾灸后感到想要睡觉，这说明身体的自我调节机制已经开始起作用，对于恢复和保持健康非常有益。
值得注意的是，在进行艾灸时，应该选择合适的时间和环境，避免在疲劳或饥饿状态下进行艾灸，以免影响身体的正常代谢和调节功能。此外，进行艾灸时要注意艾灸的方法和时间，不宜过长或过频，以免引起不适。
总的来说，想要在艾灸后睡觉是正常的，这说明身体正在接受治疗和养护的过程，对于促进健康、提高睡眠质量都是有益的。但是在进行艾灸时，仍需谨慎选择时间和方法，确保艾灸的效果和安全。
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