上了年纪的人，本身老化速度快，大脑会逐渐功能下降，有时会经常忘东忘西，无法正常地做出判断，如果还没有预防疾病，出现了老年痴呆症，带来的影响明显。因此要了解老年痴呆症的形成原理，预防措施，做足准备让疾病远离。很多人说老年人最害怕的就是该疾病，具体是怎么一回事呢？
老年人确实需要预防老年痴呆症，上了年纪的人，本身大脑功能逐渐下降，如果还患上了老年痴呆症，可能生活无法自理，甚至会在老年痴呆症的影响下出现定向障碍、思维迟缓、记忆能力降低等情况，其他的并发症也可能会产生，做足准备很重要。
如何远离老年痴呆症？
1、健康饮食
远离老年痴呆症饮食要健康，通过补充人体需要的各种营养物质来保持大脑功能正常。很多人上了年纪之后胃口下降，消化系统功能降低，可能营养物质的获取量会减少，营养供应不足身体处于抵抗力薄弱、虚弱的状态中，可能老年痴呆症更容易出现。为了有效预防老年痴呆症，最关键的就是控制好饮食，通过补充人体需要的各种营养来保持大脑健康状态。
2、多锻炼身体
为了有效预防老年痴呆症，多锻炼身体很关键。上了年纪的人，可以通过多运动，这种方式增强抵抗力，还可以改善全身的血液循环，循环速度加快，血液、营养物质可以提供给身体需要的每个部位，大脑也可以保持功能正常，否则上了年纪大脑退行性变速度加快，运动量还缺乏，可能会影响大脑的血液供应。
3、多动脑
为了预防老年痴呆症多动脑很关键，上了年纪的人，可以通过多活动手指，多动脑思考问题来活跃大脑细胞，下象棋或者做益智健脑的智力题都是开发大脑的关键，可以让老年痴呆的患病率降低一些。
4、早睡早起
为了远离老年痴呆症，应该保持早睡早起的好习惯。睡眠时间充足，对大脑衰老的延缓有帮助，很多人长时间熬夜、睡眠不足的情况下大脑处于负担过重的状态中，无法得到休息，大脑神经功能容易受损，可能还会加速大脑的退行性变，老年痴呆症出现的概率更高。为了有效预防该疾病，养成规律作息的良好生活习惯很关键，睡眠时间充足了，大脑才会保持轻松状态。
5、远离烟酒
预防老年痴呆症戒烟戒酒很关键，很多人大脑退行性速度加快和平时经常吸烟喝酒有关，上了年纪的人依然没有纠正这种坏习惯，烟酒无度，有害物质获取量多还会影响大脑神经，血管功能，一旦有大脑营养物质缺乏的情况，血管又病变，老化，老年痴呆症更容易出现。
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