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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
下巴痘痘居多，额头少一点，这可能是因为下巴的皮脂腺比较活跃，容易堵塞并发炎，从而形成痘痘。而额头痘痘较少可能是因为额头部位的皮脂腺分泌较少。该情况需要采取措施进行改善。
首先，要注意清洁和护理。定期清洁面部，使用温和的洗面奶或者清洁产品，避免使用刺激性强的清洁产品。清洁后，使用控油的爽肤水或者收敛水，帮助收敛毛孔并去除多余的油脂。另外，定期去角质也很重要，帮助清除皮肤表面的死皮细胞和堵塞毛孔的物质。
其次，要调整饮食习惯。尽量避免食用辛辣刺激性食物，少吃油腻和炸食，多吃蔬菜水果和清淡饮食，保持肠胃健康。饮食清淡有节制，可以减少皮肤油脂分泌，改善痘痘问题。
另外，要保持良好的生活习惯。做好规律作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和长时间使用电子产品。多参加适量的运动，增强体质，提高免疫力。另外，多饮水，保持皮肤的水分平衡也是很重要的。
如果痘痘持续不缓解，或者出现红肿、疼痛等症状，建议及时就医。
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