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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
刮肝经是中医经络刮痧疗法中的一种方法，通过刮痧刺激肝经络，调节气血运行，促进身体的健康和平衡。下面详细分析刮肝经的正确方法。
1.刮痧前的准备：
在刮痧前，需要准备好特制的刮痧板或刮痧工具、刮痧油、毛巾等。
2.选择穴位：
肝经起于足大趾之间，沿内踝前行，穿行股阴股沟进入会阴，沿着腹部上行，交接脾经后，由胸部上行咽喉，绕入目眶，最终交予目系，通过揉摩肝经和刮痧来调解人体的五脏六腑。
3.使用刮痧板：
在选择穴位后，将刮痧板沾些刮痧油，轻轻刮擦于肝经络的沿线，从足踝部开始，向上刮擦，尽量顺着经络走向刮，避免逆行，刮至目的穴位处稍停一会，适度加力，但不要用力过猛。
4.刮痧力度和频率：
刮痧时，力度应适中，既能让患者感到温热刺激，又不能让患者感到疼痛或不舒服。频率一般为每次10-15分钟，一周1-2次，根据个人身体状况和需求可适当调整。
5.刮痧注意事项：
刮痧过程中，要掌握好时间和力度，避免刮痧过久或用力过猛导致皮肤出血或瘀斑。同时，对于特定人群，如孕妇、有出血性疾病或皮肤敏感的人群，应避免刮痧操作。
最后，刮痧只是一种辅助疗法，如果有严重的健康问题，应寻求专业医生的建议和指导。
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刮肝经的正确方法
关于刮肝经的正确方法：用掌根或者刮痧板子从大腿根部推至膝盖处，也可握拳后，用四指的第二个关节向下推，每次推300下，注意一定不要来回的刮。如果觉得疼痛受不了，或者怕划伤皮肤，也可涂一些肥皂或者其他具有... 详细»
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《黄帝内经》称肝为“人体的将军”，这位将军的任务就是率领“军队”，抵御体内累积以及体外不断入侵的毒素。如果肝经出现了异常，身体即会呈现各种不适的症状，如脸色不佳、喉干、恶心、下痢、阴痛、腰痛、脚的第三... 详细»
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刮肝经的正确方向
关于刮肝经的正确方向问题：中医上认为，刮肝经可以消除肝脏内的火气。肝火旺会让人出现口渴欲饮、小便黄、发热、舌红苔黄等症状，有些人还会伴随着易怒、眼干。而大腿内侧是肝经通过的地方，可以用掌根或者刮痧板子... 详细»
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为什么刮肝经那么疼
刮肝经也就是我们生活中常说的刮痧，刮痧是时下十分流行的一种养生方法，只要在正规的刮痧医疗馆进行刮痧，一般可以起到很好的治疗效果。刮痧不仅能够保持身体健康，对肌肤的滋养也能够起到一定的作用。 详细»
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疏通肝经的方法，肝不好的建议收藏
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