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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
脚后跟的疼痛通常是由于跟骨下的组织受到损伤或炎症所引起的，而骨刺则是促使这些疼痛的一个常见原因。骨刺是指骨头的一块角质化的瘤，通常是由于骨头受到长期的压力或摩擦而产生的。以下是一些具体的治疗方法：
1.多休息和减轻运动：多休息和减轻运动可以减少对骨头和组织的压力和摩擦，从而减少疼痛和炎症。
2.物理治疗：可以学习一些特定的运动和伸展动作，以加强脚部肌肉和韧带，减少骨刺引起的不适。
3.矫形鞋垫：医生可能会推荐定制的矫形鞋垫，以提供额外的支撑和缓解脚后跟的压力。
4.药物治疗：可以服用非甾体类抗炎药，如布洛芬或阿司匹林来减轻疼痛和炎症。
5.手术治疗：在一些严重情况下，医生可能会建议手术去除骨刺。然而，手术治疗通常作为最后的选择，仅当其他治疗方法无法缓解疼痛时才被考虑。
在接受治疗的同时，患者也可以采取一些自我管理的方法来缓解脚后跟的疼痛，比如避免穿高跟鞋或硬底鞋，保持健康的体重，定期进行脚部按摩和放松等。
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