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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
骨刺是由于骨骼长期的受力及受压造成的骨质增生，一旦形成，通常需要进行手术干预才能去除。然而，一些治疗方法可以减轻骨刺带来的不适，包括以下几种方法：
1.药物治疗：常用于骨刺引发的疼痛和炎症。非甾体消炎药可以帮助减轻疼痛和减轻炎症，从而改善症状。
2.减轻体重：肥胖会增加关节的负担，使关节软骨磨损加剧，因此，减轻体重可以减轻关节的压力。气功、瑜伽等柔和的体育锻炼，也可以帮助增强身体的柔韧性和稳定性。
3.物理治疗：如热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解疼痛症状，促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.改变生活习惯：避免长时间站立或坐着，避免长时间行走或跑步，注意关节的保暖等。
为了更好地应对骨刺，建议咨询专业的医生或理疗师，制定适合个人情况的治疗方案。
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