平时在上厕所的时候应该注意很多的细节，很多人存在不良生活习惯，在这些不良行为影响健康的过程中还会增加某些疾病的患病风险。因此，要了解哪些行为是不可取的，通过第一时间纠正的方式来降低身体伤害，否则不良行为持续，身体健康受到影响，某些严重的疾病出现之后身体受到的伤害明显。
1、擦拭身体顺序不正确
很多人上厕所的时候擦拭身体顺序不正确，这种行为会影响身体健康，特别是擦拭完肛门部位又擦拭私密部位，这种行为会让肛门周围分布的有害菌进入人的私密部位，受到影响疾病的出现率高。因为私密部位的卫生条件比肛门周围的卫生条件要好许多，如果擦拭的顺序不正确，将局部分布着大量细菌带到比较脆弱的地方，可能会入侵而引发疾病。为了防止这种情况出现，擦拭顺序要合理，从前往后擦拭。
2、长时间玩手机
上厕所的时候长时间玩手机，这种行为也会导致健康受影响。很多人在排便的过程中注意力不集中，而是长时间玩手机，在玩手机的过程中分散了注意力，没有集中注意力来排便，更容易让排便的时间延长，久而久之排便条件反射无法建立，会有便秘的不良后果。
长时间便秘，排便时肛门部位受到的压力增大，还可能会有静脉曲张，痔疮发病率增高现象。为了防止便秘形成，在上厕所的时候应该专心致志，将心思放在排便这件事情上，不要过度依赖手机。
3、用力排便
上厕所如果有用力排便这种行为同样会影响身体健康，用力排便很容易对身体造成刺激，很多人本身有血压升高现象，用力排便的过程中腹部压力增大，可能会升高血压，在血压升高的过程中血管受到刺激，如果心脏部位的血液无法第一时间提供，血压又升高，身体健康会受到影响。
因此，在排便的过程中应该循序渐进，不要太过用力，已经有便秘表现，平时应该适当增加运动量促进肠道蠕动，另外，可以补充膳食纤维让肠道蠕动能力提高，加速粪便排泄，自然不容易便秘而带来身体伤害。
4、马桶圈不消毒
部分人在上厕所的时候马桶圈没有适当擦拭干净，这种行为也会让疾病的患病率增加。如果刚有人上完厕所，共用马桶的情况下某些传染性疾病更容易入侵。如果自身抵抗力薄弱，刚好坐在马桶上接触马桶圈的位置，有伤口或者粘膜受损等情况，某些致病菌会趁虚而入，进而对人体健康造成影响。因此，在上厕所的时候马桶圈这个跟人体接触频繁的地方要重视清洁。
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