平时在上厕所的时候应该注意很多细节，不良生活习惯没有纠正无形中会影响着身体健康，因此，要了解哪些行为对人体不利，通过纠正这些坏习惯来保养身体，否则错误行为没有改掉，身体无法保持健康，某些疾病的出现会带来明显的身体伤害，甚至还容易缩短寿命。
1、乱擦拭身体
很多人在上厕所的时候，擦拭身体顺序不合理，这种行为会导致身体健康受威胁。在上厕所的时候如果有排尿或者排便，想要保持局部干净，需要用纸巾适当擦拭，但是在擦拭身体的过程中顺序要合理，先擦拭尿道口再擦拭肛门，这是正确的顺序。
很多人颠倒过来，肛门部位的细菌量更多，擦拭完肛门再擦拭私密部位，有可能将局部的细菌带到私密部位而引发疾病。要防止这种情况产生，还需注意身体擦拭顺序的合理。
2、用力排便
上厕所的时候经常太过用力的排便，对人体保持健康不利。用力排便说明存在便秘，要通过其他好的方式来促进粪便排泄，特别是补充足够的膳食纤维让肠道蠕动能力提高，增加运动量增强肠道活力，都是让粪便顺利排泄的关键。
很多人却没有从源头出发改善便秘，经常用力排便，用力排便的过程中腹压增高，血压也升高，心脏容易受刺激，还可能诱发急性心梗。本身有基础心脏疾病在发展，更应该改掉这种坏习惯，以免身体受刺激之后健康受影响。
3、长时间玩手机
部分人在上厕所的时候玩手机，这种行为会让身体受到伤害，特别是在排便的过程中长时间玩手机，注意力分散，排便时间延长，更容易引发便秘。
另外，分散注意力之后，在厕所停留的时间长，而厕所的卫生条件较差，还可能会让某些病菌入侵身体。要防止疾病出现，保养好身体应该注意这个问题，通过专心上厕所的方式让排便速度加快，否则长时间依赖手机，不单纯浪费时间还会损伤身体。
4、用完的纸巾扔在厕所没有及时处理
在上厕所的时候用过的纸巾直接扔在垃圾桶，长时间没有处理，这些卫生纸用过之后容易滋生细菌，产生特殊的气味，污染卫生间环境，对身体健康也不利。
要避免这种情况出现，用过的纸巾丢在垃圾桶后应该每天及时处理掉。另外，也可以将纸巾直接扔在马桶冲掉，通过这种方式来避免细菌滋生。很多人没有注意这个问题，用过的纸巾长时间扔在垃圾桶，存在的健康隐患很明显。
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