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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
过量饮水，是指在短时间内饮用大量的水。每个人的身体都有自动调节水分的机制，包括口渴感和肾脏对水分排出的调节功能。然而，如果过量饮水，会对人体造成一定的影响和风险。
1.水中毒：也就是水中毒症候群。当人体饮用过多的水时，会导致血液中的钠浓度下降，造成细胞内外渗透压的失衡，引起细胞水肿。在严重的情况下，会影响大脑功能，出现头晕、恶心、抽搐甚至昏迷等症状。
2.肾脏负担：正常情况下，肾脏会根据身体的需要进行水分的排出，但如果一口气喝很多水，会导致肾脏过度负担，加重肾脏的排泄压力。长期下来，可能会导致肾脏的损伤和功能受损。
3.消化系统的负面影响：饮用大量的水会稀释胃液和消化酶，影响食物的消化吸收，容易引起消化不良和腹泻等问题。同时，过量饮水也会增加胃部的负担，可能会导致腹胀和不适感。
总的来说，虽然喝水是很重要的，但是也要适量饮水。每个人的饮水需要量是不同的，一般建议每天饮水量为约2000-2500毫升。在运动、高温、发烧等情况下，可以适当增加饮水量，但不要过量饮水。
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