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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
生山药和炒山药是两种不同的烹饪方式，它们在口感、营养成分和功效上都有一定的差异。
首先，从口感上来说，生山药的口感较为脆嫩，而炒山药的口感则更为软糯。这是因为生山药在烹饪过程中没有经过加热处理，保留了其原有的口感；而炒山药在烹饪过程中需要经过高温翻炒，使得山药的质地变得更加软糯。
其次，从营养成分上来看，生山药和炒山药的营养成分基本相同，都富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等。但是，由于烹饪过程中的温度变化，炒山药中的一些营养成分可能会有所损失。例如，一些水溶性维生素如维生素C和B族维生素在高温下容易被破坏。
总的来说，生山药和炒山药各有各的特点和优势。因此，在选择食用山药时，可以根据自己的身体状况和口味喜好来选择适合自己的烹饪方式。
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