关于健康的标准要了解清楚，因为身体保持健康是延长寿命，防止疾病出现的关键。很多人基本的健康标准没有满足，身体处于不健康的状态中，无论是亚健康还是有疾病都对人体健康不利。因此，要了解怎样才是健康的标准，尽量让自己满足身体，维持健康生活质量可以提高之外，寿命延长了许多。部分人说不生病就是健康，这种说法有依据吗？
不生病并非就是健康的表现，很多人看似没有疾病，但是身体也会有亚健康的表现。亚健康是处于健康和疾病之间的状态，经过检查很难发现身体有什么异样。
但是会有不良症状产生，例如容易乏力、头晕、腰酸背痛，这些都是亚健康的表现。而亚健康看起来没有疾病，实则身体会感觉负担重，不舒服。可见，不生病并非就是健康，要满足具体的标准。
健康的标志是什么？
1、抵抗力强
免疫功能强，这是健康的标准之一。因为身体免疫功能可以发挥，自然细菌，病毒不容易入侵，很多类型的疾病都和抵抗力薄弱有关，在病菌入侵身体之后破坏免疫功能，影响重要器官健康，身体会有相关的症状出现，这些就是身体免疫功能下降会有的影响。
而保持免疫功能较强状态，身体有足够的抵抗力，自然可以达到预防疾病的效果，这也是健康的标准之一，要通过正确的方式增强抵抗力。
2、消化功能良好
健康的标准是消化能力强，食物摄入之后被人体正常消化，营养物质才能提供。保持消化系统功能正常的人，身体基本上营养供应充足，可以维持正常的生命活动。
很多人消化系统功能下降，容易消化不良，食物中的营养物质无法被人体及时获取，身体想要保持健康就很难，多有抵抗力下降、身体消瘦、容易乏力等情况出现。而满足健康的标准有很多，消化系统维持功能正常是其中的一个。
3、睡眠质量高
有高质量的睡眠是让身体保持健康的前提，如果每天都安稳入睡，睡眠质量高，说明符合健康的标准，因为有充足的睡眠时间进行自我调节，会发现内分泌维持稳定。
很多人内分泌紊乱，皮肤状态会变差月经也会出现改变，身体健康会受威胁。而那些拥有高质量睡眠的人内分泌得到调节，神经功能正常，身体也会运转正常，加上自身免疫功能也提高，可以收获好处。
-
-
骨折不愈合的诊断标准
成亮 主治医师
-
-
男人早上不晨勃正常吗
李东杰 主治医师
-
-
男人早上不晨勃正常吗
李东杰 主治医师
-
-
女人痔疮外痔肉球有无影响身...
李胜龙 副主任医师
-
-
男人有包茎不割有什么害处
涂响安 主任医师
-
-
唐山市妇幼保健院 乳腺保健专科、普外科
擅长：擅长乳腺良、恶性...
-
-
唐山市妇幼保健院 乳腺保健专科、普外科
擅长：擅长乳管内占位、...
-
-
淄博市中医医院 中医药预防保健服务中心
擅长：擅长治疗神经系统...
-
-
浙江大学医学院附属妇产科医院 妇女保健科
擅长：对妇科炎症、月经...
-
-
淄博市中医医院 中医药预防保健服务中心
擅长：临床以针刺为主，...
-
-
马鞍山市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：擅长孕前优生、不...
-
-
江西省肿瘤医院 保健科
擅长：擅长医疗保健工作...
-
-
广西骨伤医院 预防保健科
擅长：擅长儿童保健、计...
-
-
安徽省妇幼保健院 儿童眼保健中心
擅长：擅长眼科白内障治...
-
-
桂林市妇幼保健院 儿科
擅长：擅长儿童营养，小...
-
-
大理白族自治州人民医院 神经内科一病区
擅长：擅长神经内科常见...
-
-
福建省肿瘤医院 头颈肿瘤外科
擅长：甲状腺及颈部肿瘤...
-
-
怎样的男人最健康？符合“三快”标准，或许就是健康男人
男性想要判断自己身体是否保持健康，可以通过一些健康的标准来得知。如果平时有养成良好的习惯，而且身体抵抗力强，不受到疾病的折磨，一般会比较健康，不容易因为疾病的影响而出现各种不良症状。那么，怎样的男性最... 详细»
-
-
不生病就是健康？健康4大新标准，能达标一个就很不错了
要保持身体健康应该注意良好习惯的养成，很多人不知道健康的标准是什么，平时也没有遵循正确的养生原则，会在错误行为的影响下让自身抵抗力变得薄弱，某些重要器官功能降低，疾病就容易出现。因此，要了解什么样的情... 详细»
-
-
不生气就不生病？养生3大法宝， 希望你能记住
日常生活中，身体的养生工作需要重视，因为在年龄增长的过程中，身体的衰老变化比较明显，如果任由身体衰老病变不采取调理措施，可能会比同龄人更加虚弱，甚至短时间内衰老而降低器官功能。部分人由于养生工作做不到... 详细»
-
-
不生病就是健康？并不是！健康3大新标准，能达标一个就很不错了
保持身体健康是每个人梦寐以求的事，因为疾病折磨之后会增加身体痛苦，而且长时间受到疾病影响需要服用药物，同样会受到药物作用影响而导致身体健康失去保障，无形中会导致人的寿命缩短。因此平时应该通过合理的方式... 详细»
-
-
男人做了什么事会给女人带来健康隐患？
在现实生活中，部分女性出现了妇科疾病，包括外阴疾病、阴道疾病、子宫疾病、输卵管疾病、卵巢疾病等，严重影响了身心健康。因此，在日常生活中，一定要养成良好的生活习惯，以维护健康。但是，妇科疾病的出现除了和... 详细»
公众号
头条号
手机版