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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
舌头被自己咬破，是一种比较常见的口腔损伤。这种情况通常不需要特殊治疗，但如果伤口比较大或者出血比较多，就需要及时就医。
1.要保持口腔清洁。可以用温盐水漱口，或者使用口腔清洁剂。这样可以避免伤口感染，促进伤口愈合。
2.要避免吃辛辣、刺激性食物。这些食物会刺激伤口，加重疼痛和不适感。
3.如果伤口比较大或者出血比较多，可以用干净的纱布或棉花压迫伤口，直到出血停止。然后，可以涂抹一些口腔抗菌药膏，如金霉素眼膏、口腔溃疡散等，以促进伤口愈合。
4.如果疼痛比较严重，可以口服一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
5.如果伤口感染或者出现化脓等情况，应及时就医，进行清创处理。
总之，舌头被自己咬破了，要保持口腔清洁，避免吃辛辣、刺激性食物，涂抹口腔抗菌药膏，口服止痛药等。如果伤口比较大或者出血比较多，应及时就医。
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