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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
鲜奶是一种营养丰富的饮品，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对健康非常有益。但是对于体质差的人来说，是否可以喝鲜奶需要根据个人的情况来决定。
首先，如果体质差是由于乳糖不耐受引起的，那么喝鲜奶可能会造成消化不良、肠胃不适等问题。因为鲜奶中含有乳糖，对于乳糖不耐受的人来说，可以选择低乳糖或无乳糖的乳制品替代鲜奶。
其次，如果体质差是由于营养不良导致的，那么喝适量的鲜奶可以补充身体所需的营养，增强免疫力，改善体质。
另外，鲜奶中含有丰富的蛋白质，对于提高体质、增强抵抗力有一定的帮助。但是对于一些体质差的人来说，消化功能可能不够好，可能造成蛋白质的过多摄入而导致不适。
因此，总的来说，体质差的人可以适量喝鲜奶，但需要注意个人的身体情况，选择适合自己的鲜奶品种，适量饮用，避免因为过量摄入而引起不适。另外，也可以根据个人情况选择添加维生素、矿物质的奶制品，以更好地满足身体的营养需求。
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