经常有吸烟这种坏习惯，会在烟草中有害物质大量获取的情况下威胁健康，许多不良症状出现也是吸烟引起。因此，要了解吸烟之后身体有哪些变化，有疾病的发病趋势要通过合理的方式来改善，否则身体重要器官功能受损，局部的病灶持续发展，会在加重的时候增加治疗难度。没有及时戒烟，肺部功能不断受损，还会有肺癌的患病风险。那么，戒烟之后身体会有哪些变化呢？
1、胃口增加
长时间吸烟会因为有害物质的获取影响肺部功能，很多人在吸烟之后每顿饭摄入的食物量开始减少，会有胃口下降的表现，而戒烟之后胃口得到改善，没有烟草中尼古丁，焦油等有害物质的获取，食欲不再受到抑制，可以正常摄入食物，营养物质提供量也充足。
可见，胃口保持正常，食欲增强也是戒烟会收获的好处。但是，在发现自己胃口保持良好之后也要控制好饮食，切勿暴饮暴食，高热量的食物也不要获取过多，否则会有肥胖的风险。
2、口腔不再干燥明显
通过戒烟可以减少有害物质的获取，保持身体健康。很多人的口腔总是干燥，很有可能是长期吸烟引起，在吸烟过程中烟草中有害物质也会对口腔黏膜造成刺激。戒烟后有害物质没有继续摄入，口腔刺激性减少，不会再有明显的口干舌燥感觉，会发现口腔可以保持湿润。
但是，不代表水分的获取量就可以减少，每天依然要保证有充足的饮水量，通过这种方式来加强身体的循环，代谢，有利于体内有害物质排出，饮水量充足身体会保持健康状态。
3、咳嗽好转
戒烟一段时间之后会发现咳嗽的表现改善，很多人之所以咳嗽频繁是吸烟带来的影响，里面的有害物质获取之后肺部炎症产生，或者支气管黏液分泌改变，都会通过咳嗽发出警告。当然，有部分人在戒烟之后虽然咳嗽停止，但是会有黑色的痰液分泌出来，这种情况说明呼吸道，肺部在排出有害物质，属于好的变化，不需要太过担心。
4、睡眠质量下降
戒烟一个月身体就会有明显的变化，特别是睡眠质量有所下降，这种情况不排除是戒烟带来的影响。因为很多人烟瘾非常重，长时间过度依赖烟草，停止吸烟之后没有尼古丁，焦油等物质的获取，很多人反而会感觉到身体不舒服，这些是戒断综合征会有的表现。
在夜间睡觉过程中反而容易失眠，但是，失眠这种情况要积极克服，同时保证作息的规律。如果可以挺过来，自然可以让睡眠质量慢慢提高。
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