一般来说，我们出行时要做好准备措施，特别是那些容易晕车的人，在坐车的过程中会感觉到身体不舒服，甚至容易有呕吐，头晕等情况。如果可以采取防晕车的小妙招让身体舒服，可以让旅程更加美好，否则受到晕车的影响整个人身体难受，已经没有心情投入到旅游中来，会让旅游的体验感大打折扣。坐车的时候头晕，想吐，有哪些好的方法可以预防呢？
1、饮食调节
在坐车的时候头晕想吐，不妨通过饮食调节来帮助改善，特别是在坐车之前喝点生姜水，吃点橘子，这些类型的食物适当获取能够有效缓解坐车出现的不良症状。橘子皮有芳香的气味，能够达到提神的效果，而且橘子的果肉酸甜可口，还对想要呕吐这种情况有改善作用。生姜水同样也可以达到止呕的效果，因此，在坐车的时候容易晕车，可以通过这些方法改善，饮食方法合理，选择合适类型食物提供营养物质也可以达到预防的效果。
2、上车后睡觉
上车之后如果可以适当睡觉，也对头晕，想吐的情况有改善作用。很多人晕车表现明显，在晕车的情况下身体会十分难受，如果可以上车之后闭目养神，甚至让自己入睡，都可以缓解晕车症状。部分人过度紧张，焦虑，反而无法产生困意，精神高度紧张，在坐车的时候出现晕车的可能性更高。
3、选择靠前的位置
要避免晕车这种情况出现，可以在坐车的过程中选择合适的位置。晕车严重的人一般位置要选择比较靠前的，尽量坐在前面，可以让自己晕车表现改善。因为坐在后面更容易有颠簸，在不断颠簸过程中身体会感觉到难受，晕车的可能性更高。而坐在车的前面，行走过程中更加稳定，不容易摇晃，在稳定状态中出现的头晕，想吐表现才会改善，可以减少对内耳前庭器官的刺激。
4、服用晕车药
提前服用晕车药是让晕车表现改善的关键，因为大部分人晕车过程中会有呕吐，头晕的表现，会让出行的体验感变差。而晕车产生主要是内耳前庭器官太过敏感引起，通过服用改善晕车的药物可以达到良好的预防效果，在坐车之前半小时就可以服药了。
5、不要看外面风景
容易晕车的人出行多多少少会受限制，如果可以在坐车的时候避免看外面的风景，对晕车也有改善作用。因为在行驶的过程中窗外的风景会快速闪过，如果总是看外面的风景，看到这些物品在不断的移动，移动过程中更容易产生眩晕感。如果过度关注这些东西，在移动的过程中让自己的头部眩晕，可能就会想吐。为了避免这种情况出现，容易晕车的人最好拉上窗帘，不要看窗外的风景。
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