痛风很容易出现，在该疾病发展过程中，主要的特点就是关节红肿热痛，会影响正常的行走和活动，如果可以了解痛风如何形成，做好相关的预防措施，可以防止疾病出现之后影响正常生活。很多人不以为意，生活中很多注意事项没有了解，无形中影响着身体健康，会让痛风有机可乘。
1、不喝水
不良的生活习惯确实很容易让痛风出现，部分人每天都总是等到口干舌燥的时候才喝水，这种行为会带来影响。水分获取量过少，身体排泄有害物质的能力降低，产生的尿酸无法通过尿液顺利排泄的方式排出体外，同样会在体内堆积，尿酸盐堆积过多，关节腔受到刺激就会有局部红肿热痛的表现。因此，每天的饮水量要充足，通过补充足够水分加强身体代谢，促进有害物质的排出。
2、摄入高嘌呤食物
如果每天都大量吃高嘌呤的食物，对人体健康不利。嘌呤物质含量丰富的食物摄入过量，通过身体的消化会产生尿酸，尿酸浓度升高，排泄速度缓慢，更容易形成痛风石让患者病情加重。要缓解这种情况饮食应该控制，通过减少嘌呤物质的摄入来保持身体健康状态。
3、基本不运动
痛风很容易形成和平时不良生活习惯有关，如果每天都久坐，基本上没有任何的运动量，痛风可能会缠着你不放。因为通过运动这种方式不仅增强了抵抗力，还有加强身体代谢的作用。
身体代谢能力提高，可以加速尿酸盐的排泄，尿酸顺利排泄出体外，浓度降低的情况下痛风引发的不良症状会减轻。很多人却基本上没有活动，受到影响尿酸排泄速度缓慢，可能痛风就会反复。
4、爱喝酒
如果每天都爱喝酒，身体同样会受到影响。通过合理的治疗能够改善病情，但是过度依赖酒精，酒精摄入会影响尿酸的排泄，加上部分酒精饮品本身又容易产生尿酸，排泄尿酸速度缓慢，产生的量多，受到影响无法保持平衡状态，容易让尿酸浓度继续升高威胁健康。如果想要促进尿酸排泄，还需懂得忌口，通过远离酒精这种方式来维持身体健康状态。
5、经常熬夜
很多人尿酸无法顺利排泄，出现了痛风加重的情况，和平时经常熬夜有关。如果每天都有熬夜这种坏习惯，同样会影响身体的代谢，甚至让尿酸的排泄速度变得缓慢。通过正常的作息能够提高抵抗力之外维持内分泌的稳定，身体的基础代谢保持正常，有害物质也可以顺利排泄出体外。
-
-
湛江市第一中医院 风湿病科
擅长：中西医结合诊治风...
-
-
宁波市中医院 风湿病科
擅长：擅长类风湿关节炎...
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 肾内、风湿免疫科
擅长：擅长治疗肾小球疾...
-
-
湛江市第一中医院 骨关节病科
擅长：创伤骨科、脊柱病...
-
-
湛江市第一中医院 爱周分院
擅长：皮肤病、痤疮。
-
-
广东省中医院珠海医院 脾胃病科
擅长：擅长：慢性胃炎、...
-
-
广东省中医院珠海医院 骨科
擅长：四肢骨折、脱位及...
-
-
广东省中医院珠海医院 骨科
擅长：四肢骨折、关节脱...
-
-
痛风高尿酸5年如何缓解
痛风是一种常见的关节炎症状，其发病原因复杂，在各年龄段的患者中发病，男性的发病率会略高一些。痛风的疼痛常在夜间发作，发病急速，患者的关节部位会出现严重的疼痛、水肿，疼痛的感觉会自发的减轻随后消失，病情... 详细»
-
-
高尿酸和痛风可以怎么治疗
可以采用药物治疗，高尿酸和痛风的病症是关联在一起的，平时少吃一些高嘌呤类食物，例如牛奶，鸡肉，海鲜和火锅等，主要是体内嘌呤过高引起的高尿酸，最后导致痛风疾病的产生，所以建议少食用高嘌呤的食物，日常多注... 详细»
-
-
高尿酸就等于痛风吗？痛风还真不一定是尿酸惹的祸
随着生活水平的提高，人们不再像以前一样为三餐发愁，大鱼大肉出现在家常菜中也毫不稀奇。虽然物质水平的提高给生活带来偌大的好处，但是却也引发了一个令人担忧的现象－由于当代人在饮食上的放纵，痛风患者比例逐年... 详细»
-
-
血尿酸和痛风有什么关系？从4个方面来治疗高尿酸和痛风
随着生活水平的提高，高尿酸血症和通风已经成为常见的一种疾病。在各个年龄段的发病人群中，男性的发病率会高于女性。痛风患者常出现关节疼痛、红肿、水肿等的症状。当疼痛发作时，患者痛苦不堪。临床常认为痛风的发... 详细»
公众号
头条号
手机版