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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
睡觉感觉突然踩空，可能是因为发生了梦境幻觉或者肌肉抽搐。这种现象在很多人身上都会发生，下面来看一看这些现象的原因。
首先，梦境幻觉是指在入睡或者睡眠轻浅的时候，人会出现一种踩空或者摔倒的感觉，通常会伴随着突然惊醒的情况。这个现象一般被称为“梦境启动症”或者“睡眠惊惧症”。这种现象可能是因为大脑进入梦境状态时，肌肉会出现轻微的抽搐，导致身体出现不稳定的感觉，让人产生踩空或者摔倒的错觉。
其次，肌肉抽搐也是导致睡觉感觉突然踩空的原因之一。在入睡的过程中，人的肌肉会逐渐放松，但是有时候肌肉放松的速度会跟不上大脑的进入梦境状态，导致肌肉出现抽搐的情况。这种抽搐一般是短暂而轻微的，但足以让人感觉到身体突然失去了支撑，从而产生踩空的错觉。
最后，睡眠中的姿势可能也会导致感觉突然踩空。一些不适合的睡姿，比如趴着睡觉或者睡觉时腿部交叉过度，都会导致身体感觉不稳定，让人在睡梦中产生踩空的错觉。
总的来说，睡觉感觉突然踩空可能是因为梦境幻觉、肌肉抽搐以及不适合的睡眠姿势所导致的。这种现象通常是短暂而无害的，大部分人都不必过分担心。如果这种现象严重影响了睡眠质量，可以适当调整睡眠环境和作息习惯，或者咨询专业医生的建议。
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