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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
小腿肚抽筋可能是由多种原因引起的，如肌肉疲劳、电解质失衡、神经问题等。虽然钙片可以在一定程度上补充钙质，但并不是所有小腿肚抽筋都与缺钙有关。因此，在选择钙片之前，最好先确定抽筋的原因。
如果抽筋是由于缺钙引起的，那么选择合适的钙片是有帮助的。以下是一些选择钙片的建议：
1.碳酸钙：碳酸钙是一种常见的钙补充剂，它的吸收率较高，而且价格相对较为便宜。
2.乳酸钙：乳酸钙也是一种容易被人体吸收的钙补充剂，适合胃肠道不适的人群。
3.柠檬酸钙：柠檬酸钙的吸收率较高，而且不需要胃酸的参与，适合胃酸分泌不足的人群。
需要注意的是，如果小腿肚抽筋频繁发生或持续时间较长，建议及时就医，以确定是否存在其他健康问题。同时，在服用钙片时，应按照医生或营养师的建议剂量服用，避免过量摄入。
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