部分人长时间熬夜，熬夜之后会发现黑眼圈变得明显，看起来眼睛无神，整个人精神状态变差。如果想要保持脸部皮肤状态良好，还需保证有充足的睡眠时间，而在改善黑眼圈的过程中作息要保持规律，每天睡眠时间充足不仅可以调节内分泌，延缓机体衰老，也可以让黑眼圈得到改善。那么，每天睡多久可以将黑眼圈改善呢？
黑眼圈的形成和睡眠时间不足有关，很多人经常熬夜或者本身睡眠质量下降，受到影响黑眼圈就会明显，而成年人每天有七到八个小时的睡眠时间能够满足身体需求，在作息规律，睡眠时间充足的情况下皮肤新陈代谢能力良好，眼睛得到休息之后局部的血液循环保持正常，可以避免黑色素堆积引发黑眼圈。因此，要保证有足够的睡眠时间，控制在合理的时间范围内来保持健康状态。
黑眼圈有哪些类型？
1、眼袋型黑眼圈
不同类型的黑眼圈应对方法不同，部分人出现的是眼袋型的黑眼圈，该部位的眼袋比较突出，会有肌肉松弛，泪沟下陷的表现，不单纯眼睛周围皮肤发黑的表现，还有明显的眼袋，这种人看起来眼睛更加无神。如果经常熬夜，眼睛部位的血液循环速度缓慢，可能黑眼圈跟眼袋都会加重。有这种情况产生，要通过合理的休息以及促进局部血液循环来改善。
2、色素沉着型黑眼圈
部分人的黑眼圈属于色素沉着型黑眼圈，和平时不注意皮肤的护理有关，例如皮肤本身抵抗力变得薄弱，新陈代谢能力降低，可能会让局部的色素堆积。另外，长时间风吹日晒，没有做好防晒工作，同样会加速皮肤的老化，眼睛周围的皮肤衰老的过程中弹性降低，脂肪物质含量少，皮肤变薄之后黑色素更容易显现出来，会有明显的黑眼圈产生。因此，发现自己属于色素沉着型的黑眼圈，要注意皮肤的护理。
3、血管型黑眼圈
部分人黑眼圈属于血管型的，主要和眼下部位的血管无法保持循环良好有关，血管堵塞，血液的循环速度缓慢，血液无法及时输送到身体需要的部位，局部也会有黑色素堆积表现，而通过促进血管健康让循环保持良好，血液可以第一时间提供到身体需要的部位，不容易新陈代谢速度缓慢或者色素堆积，这些是黑眼圈会形成的原因。
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